Cómo reducir el estrés laboral

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Descripción

Cómo reducir el estrés laboral
quién va dirigido:

A trabajadores de cualquier tipo de empresa, independientemente de su nivel en la jerarquía de la organización, así como a aquellas personas que puedan encontrarse en situaciones de estrés y quieran aprender a hacerles frente. A interesados en adquirir conocimientos sobre estrés laboral. A directivos o empresarios interesados en conocer las causas del estrés laboral y cómo prevenirlas, para evitar así las consecuencias negativas del estrés para la organización.

Objetivos:
  • Aprender los conceptos básicos en torno al estrés.
  • Ser capaz de detectar aquellas situaciones que provocan estrés y prevenirlas, así como aprender el manejo de determinadas técnicas que ayudarán a hacerle frente a dichas situaciones, una vez ya presentes.
  • Aprender a pensar positivamente, reenfocar lo negativo en positivo, aprender a relajarse ante determinadas situaciones estresantes, así como tomar las medidas de protección necesarias en cuanto se perciba una situación estresante en el entorno laboral.
Programación didactica:

Conceptos básicos en torno al estrés

  • Concepto de estrés.
  • Fisiología del estrés.
  • Estrés y personalidad.
  • Consecuencias negativas del estrés sobre la salud.

El estrés laboral

  • Estrés laboral.
  • Agentes estresores en el entorno laboral.
  • Principales causas del estrés laboral.
  • Fases del estrés.
  • Síndrome de Burnout.
  • Consecuencias del estrés para la organización.
  • Prevención del estrés.

Manejo del estrés

  • ¿Cómo hacer frente al estrés?
  • Técnicas organizacionales.
  • Técnicas individuales
Evaluación

El curso consta de 1 prueba de evaluación final de tipo Test.

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